Träning är fan livet..
Måste tipsa alla om att att träna Kettlebells!!Svin bra träning..Jag och Hanna va iväg idag direkt efter jobbet..Ingen av oss hade testat det och båda va lite smått stel efter pumpen från igår!MEN..så kul!
Wikipedia
Kettlebell eller girja (på ryska: гиря) är en traditionell rysk gjutjärnsvikt som liknar en kanonkula med ett handtag. Kettlebell har vunnit i popularitet som träningsredskap främst tack vare styrketränings- och flexibilitetstränaren Pavel Tsatsouline och även genom världsmästaren och världsrekordinnehavaren Valery Fedorenko.
Kettlebellträning har som målsättning att träna styrka, uthållighet/kondition, balanssinne, koordination, snabbhet och reflexer. Träningen utmanar både det muskulära och det kardiovaskulära systemet med dynamiska helkroppsövningar. Kettlebellträning var vanligt som kompletterande träning bland Sovjets idrottsmän.
Personligen älskar jag styrka...Hatar kondition! Ja vet, ja vet...D är jätte bra att ha en bra kondition, men d är såå tråkig träning! Enligt min smak....;) Jag är en gym tjej ,men ska d va pass, så tycker jag om:
Forza (Svärd)
Pilates
Yoga (Skulle vilja testa bikram yoga (i värme),men bor ju i Jämtland så d finns ju int.....)
Pump
Ja...d är väl dom! Nu har d kommit ett till på gymmet som heter Expander där man jobbar med gummiband! D är sjukt bra träning och vill köra det, men d är ju fullt jämt!! =/
Men d viktiga är att ha ett mål...D jag har i fokus nu är att jag ska springa runt i bikini en månad om en månad!!
Nepp..Nog om träning...Nu ska jag sova..Imorgon måste jag nog skippa gymmet för matte B...BLÄ! Gick till syrran direkt efter träningen och hon hjälpte mig..Guuud va jag önskar att jag kunde det här redan!!!B är hemsk och d finns så mkt annat kul man kan göra i livet..
Ne..nu ska denna trötta kropp lägga sig i sängen och kolla på mitt favvoprogram..Plastikdoktor 90210
=)
